Tervetuloa blogiini. Vanhan blogin päivitykset löytyvät täältä.

sunnuntai 28. lokakuuta 2012

Wiha

Tällä kertaa Wihan kilometrit juostiin reippaassa pakkassäässä. Aamulla Tampereella oli pakkasta lähes kymmenen astetta, josta se sitten päivän mittaan lauhtui. Kylmä keli aiheutti hieman arpomista vaatetukseen, mutta lopulta läksin varsin kevyellä varustuksella matkaan ja vaikka alussa hieman palelikin, valinta oli hyvä. Reitti oli osittain hieman liukas, mutta omassa hitaassa vauhdissani siitä ei juuri haittaa ollut.

Wihan kilpailumatkat ovat 100 km, 50 km, 2 x maraton, puolimaraton ja nonstop. Kun Joensuun kisaan on kolme viikkoa aikaa, 50 km sopi minulle nyt hyvin. Tarkoitus oli juosta tasaista hieman alle kuuden minuutin kilometrivauhtia ja kun Ahlholmin Tuulalla oli samanlaiset suunnitelmat, juostiin koko ajan yhtämatkaa. Matka taittui rattoisasti ja tasaista vauhtia onnistuttiin pitämään hyvin. Hieman huolta aiheutti taas oikea takareisi, joka alkoi vaivaamaan kolmenkympin jälkeen. Juoksemaan sillä kuitenkin kohtuullisesti pystyi ja maaliin tultiin ajassa 4:48:35. Jarmo toi 50 km voittopokaalin Kuopioon hyvällä ajalla 3:41:58. Täällä Wihan tulokset.

Hieman hytisyttää ennen starttia

Talvikelissä mennään
Kolme viikkoa Joensuun kisaan ja taktiikka sinne on tehty. Kuopio-hallissa on hieman alle kuuden minuutin tasaista vauhtia harjoiteltu ja sitä samaa on tarkoitus noudattaa Joensuussakin. Radan pituus siellä on 325,336 m ja sen mukaan teen vauhtitaulukot. Huoltajan tehtävä on sitten vahtia että juoksija myös pysyy suunnitelmassaan. Ensimmäiseksi pitää kuitenkin takareisi saada kuntoon ja siihen on tarkoitus näinä viimeisinä viikkoina panostaa. Puoli vuorokautta on niin pitkä aika juosta että valmiita vammoja ei saisi olla.